Массаж полезен для всех и каждого
Раньше массаж считался роскошью и был доступен только людям с очень высоким достатком. Из-за этого вокруг него сформировалось много мифов, некоторые из которых до сих пор распространены среди потенциальных клиентов.
Кто-то думает, что массаж – это исключительно способ расслабиться и отдохнуть. Но сейчас массаж является общепринятой методикой лечения множества заболеваний. Он доступен каждому, а доказательства его эффективности и пользы для здоровья опубликованы во множестве ведущих научных журналов.
Что такое массаж?
В первую очередь, это совокупность различных приемов воздействия на кожу человека, его мышцы, связки и сухожилия. Что это за приемы? Их множество: надавливание, растирание, поколачивание, и так далее. Массаж может быть легким – вы практически не будете ощущать прикосновений массажиста, или интенсивным, при котором массажист прорабатывает самые глубокие ткани. Массаж чаще всего относят к интегративным медицинским техникам.
Многие современные клиники предлагают массаж наряду с традиционными терапевтическими методами лечения самых разнообразных болезней и состояний. Если вы никогда раньше не ходили на массаж, самое время узнать всё о его пользе!
Самое главное заблуждение о массаже, как мы уже упомянули выше, заключается в том, что его рассматривают исключительно как способ расслабиться и хорошо провести время. Конечно, многие люди именно за этим и идут на массаж, но чаще всего клиенты обращаются к нам с тремя запросами – снять хроническое нервное напряжение, мышечные зажимы и боль в опорно-двигательном аппарате.
При каких заболеваниях и состояниях массаж может вам помочь?
- Тревожность
- Депрессия
- Расстройства пищеварения
- Фибромиалгия
- Головные боли
- Бессонница
- Невропатии
- Восстановление после операции
- Появление рубцовой ткани
- Растяжения и травмы мягких тканей
- Спортивные травмы
- Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом
Физические эффекты массажа
В настоящее время массаж очень часто включается врачами в стратегии лечения различных заболеваний и реабилитации пациентов. Например, массаж практически всегда применяется в процессе реабилитации после травмы сустава или операции по его замене.
Физические эффекты массажа включают в себя:
- Улучшение кровообращения
- Снятие мышечных зажимов и скованности
- Снятие воспаления в суставах
- Улучшение качества сна
- Ускорение восстановления после тренировок
- Развитие гибкости и подвижности
- Снятие боли в мышцах, в том числе после физических нагрузок
- Укрепление иммунитета
Психические эффекты массажа
Кроме того, массаж оказывает положительное воздействие на психическое здоровье. Даже те клиенты, которые к нам обращаются исключительно ради решения различных проблем соматического (телесного) характера, всегда отмечают после сеанса, что массаж помогает им расслабиться.
Психические эффекты массажа включают в себя:
- Снятие стресса и, как следствие, устранение его физиологических проявлений
- Нормализация работы нервной системы
- Улучшение настроения
- Снижение тревожности
- Улучшение общего психического благополучия
